Các "trợ thủ" hỗ trợ bạn đánh bay mỡ thừa trong mùa đông

Mùa đông, nhiều chị em lo lắng về việc tăng cân và mỡ thừa do ăn uống ngon miệng nhưng ít vận động, dẫn đến tích tụ mỡ. Để ngăn ngừa tình trạng này, cần tăng cường trao đổi chất thông qua việc lựa chọn thực phẩm phù hợp. Các thực phẩm giàu vitamin, canxi, chất xơ và chất béo bão hòa đơn giúp ổn định insulin, làm bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, sau khi tắm, bạn nên dành 10 phút để mát xa cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ thể.

Source: https://afamily.vn/nhung-tro-thu-giup-ban-loai-bo-mo-thua-trong-mua-dong-2013122004260415.chn